یک پیراهن کهنه و متناسب بپوشید که بدتان نمی آید خرابش کنید. مطمئن شوید که پیراهن بدون چروک زیاد با تنه شما مطابقت دارد. همچنین مطمئن شوید که پیراهن تا باسن شما پایین بیاید. تی شرت گشاد نپوشید زیرا باعث حجیم شدن بیش از حد می شود.
ناحیه گردن و یقه خود را با پوشش پلاستیکی بپوشانید. یک ورقه پلاستیکی را پاره کنید و آن را تا کنید تا به ارتفاع گردن شما برسد. به آرامی آن را دور گردن خود بپیچید. دو سر را زیر رنگ جلوی پیراهن خود قرار دهید تا هیچ پوستی نمایان نشود. در نهایت گردن خود را نیز می چسبانید، بنابراین باید از پوست ظریف آنجا محافظت کنید.
یک چسب نواری پهن را به دور تنه خود، درست زیر سینه های خود بپیچید. مطمئن شوید که آن را محکم بپیچید تا با شکل شما مطابقت داشته باشد، اما نه آنقدر محکم که نتوانید نفس بکشید. اگر مرد هستید، نوار را درست زیر نوک سینه خود بپیچید. در طول این مرحله و بقیه مراحل باید از کسی کمک بگیرید.
دو تکه نوار را در جلوی سینه خود صلیب کنید. یک تکه نوار را طوری قرار دهید که از شانه چپ به سمت زیر سینه راست برود. تکه دوم نوار را طوری قرار دهید که از شانه راست به سمت زیر سینه چپ برود. شما باید یک شکل X داشته باشید که مرکز آن بین سینه های شما باشد.
به اضافه کردن نوار در ناحیه شانه، سینه و پشت ادامه دهید. هر تکه نوار را به اندازه یک سانتی متر روی نوار دیگر قرار دهید.
شکاف های زیر بغل خود را پر کنید. نوارهای کوچکتر را جدا کنید. بازوهای خود را بالا بیاورید و در سراسر قفسه سینه خود به صورت افقی نوار را بچسبانید. حتما شکاف بین زیر بغل و نوار افقی را بپوشانید.
شکاف های پشت و سینه خود را پر کنید. اکنون باید یک شکاف V شکل روی سینه و پشت خود داشته باشید. نوارهای بیشتری را روی پشت و سینه خود قرار دهید. اگر یک پیراهن یقه کوتاه دارید، مطمئن شوید که سینه شما با پلاستیک یا حوله کاغذی پوشانده شده است.
نوار را دور گردن خود بپیچید. 1 تا 2 نوار چسب را دور گردن خود بپیچید. از نوارهای کوچکتر برای پر کردن شکاف های ظاهر شده استفاده کنید.
نوار بیشتری به دور کمر خود تا پایین پیراهن بپیچید. نوار را در ردیفهایی بپیچید و هر کدام را حدود 1 سانتی متر روی هم قرار دهید. وقتی به لبه پایینی پیراهن خود رسیدید توقف کنید.
پشت پیراهن خود را برش دهید. از شخصی که به او اعتماد دارید کمک بگیرید که پشت پیراهن خود را از پایین به بالا ببرید. مطمئن شوید که نوار چسب، پیراهن و لایه های پلاستیکی را برش داده اید.
پیراهن را در بیاورید و روی شکاف آن را چسب بزنید. برای اطمینان بیشتر، هم از داخل و هم از خارج چسب بزنید.
بالا و پایین پیراهن را با قیچی صاف کنید و توی آن را با پنبه پر کنید.
سپس یک مقوا یا فوم را به اندازه ابتدا و انتهای مانکن برش بزنید و آن را بچسبانید. مانکن شما آمادست!